アーユルヴェーダ

　アーユルヴェーダ

ヨガと深い関係にあるのが、アーユルヴェーダです。
アーユルヴェーダと言えば、マッサージで有名ですが、実は、現存する世界最古の伝統医学です。アーユルヴェーダのお医者さんもいるのです。

アーユルヴェーダは、病気治療ばかりではなく、病気の予防、健康増進、若返りなども目的としています。したがって、ライフサイエンス（生命の科学）という方が良いかもしれません。ちょっと神秘的ですね。しかも、個人ごと、年齢ごと、季節ごと、一日の時間ごとなど、細かく教えてくれています。

アーユルヴェーダでは、３つのタイプに分類しています。ヴァータ、ピッタ、カパです。個人ごとの体質にヴァータ、ピッタ、カパがありますし、年齢にも、季節にも、一日の時間にもヴァータ、ピッタ、カパがあります。

ヴァータは、風、運動のエネルギーです。
イメージとしては、軽い、動く、速い、冷たい、乾燥、運搬、伝達、異化作用です。

ピッタは、火、変換のエネルギーです。
イメージとしては、熱い、鋭い、軽い、液、微油性、代謝、消化作用です。

カパは、水、結合のエネルギーです。
イメージとしては、重い、油、遅い、冷たい、安定性、構造の維持、体力、免疫力、同化作用です。

まずは、だいたいのイメージでとらえてみるのが良いのではないでしょうか。

ヴァータ、ピッタ、カパは、バランスを持っています。例えば、ヴァータ体質ですと、ヴァータ、ピッタ、カパの要素を持っているけれど、ヴァータの割合が大きく、バランスを崩しやすい人ということになります。ヴァータが増えると、肌が乾燥（乾燥）したり、血行が悪く（運搬）なったりするということです。

季節ですと、春はカパが増えやすい季節。時間ですと、１０時～１４時はピッタが増えやすい時間。年齢ですと、６０歳以上はヴァータが増えやすい年齢ということになります。

　　　　　　　

このヴァータ、ピッタ、カパのバランスが取れていれば健康な状態です。バランスが崩れると不健康な状態ということになります。

ヴァータ、ピッタ、カパは、どのように増減しているのでしょう。これは意外と単純です。例えば、夏になると熱くなるのでピッタが増えます。美味しいものをたくさん食べるとカパが増えます。乾燥の季節になるとヴァータが増えるのです。