赤ちゃん

　赤ちゃんのヨガ

赤ちゃんのヨガといっても、大人がするようなポーズを赤ちゃんにとらせるわけではありません。

赤ちゃんは自分で意識して息を吸ったり吐いたりできるわけではありません。したがって、マッサージやストレッチなどが中心です。

赤ちゃんにはさまざまな問題が発生します。すべての問題がヨガで解決できるわけではありませんが、ヨガをやるのとやらないのでは大きな違いが出てくると言われています。

触れて刺激を与えてあげるだけでも、全身の器官の働きが良くなり、リラックスしてイライラすることも少なくなります。脳や神経の機能も向上し、発育が活発になると言われています。

赤ちゃんによくある、腹部の発作的な痛みは、不快感の積み重ねからの緊張であることが多いと言われています。ポーズの後にリラックスするヨガでは、赤ちゃんも深い安らぎを体験します。

赤ちゃんの眠りのリズムに合わせるのは大変です。生後間もない赤ちゃんにヨガの決まったポーズでサインを決めておくと、サインに従って眠りにつくようになることもあるようです。

便秘も股関節の体操などで直ってしまうこともあるようです。

赤ちゃんと一緒にヨガをすることは、お母さんにも効果があります。筋力を回復させ、出産後のホルモンバランスの乱れを正常にするのに効果的だと言われています。

お母さんの赤ちゃんに対する接し方は非常に大切です。お母さんが赤ちゃんを見れば、赤ちゃんもお母さんを見ています。お母さんが話しかければ、赤ちゃんも反応します。赤ちゃんはお母さんをしっかり感じ取っています。

お母さんが精神不安定だったりすると、どうでしょう。赤ちゃんはそれも敏感に感じ取ってしまうのです。自分の暗い気持ちや、不安定な精神状態を赤ちゃんに移してはいけません。

ヨガをすることで、赤ちゃんだけでなく、お母さんもリラックスして、気持ちを落ち着かせましょう。心に余裕を持って楽しく接すれば、赤ちゃんもそれに答えてくれます。そして、赤ちゃんから受け取る幸せも多くなります。

毎日、赤ちゃんとヨガを楽しむと、固い絆が生まれてきます。ヨガによって赤ちゃんに元気よく関わることができますし、お互いの表情を見ることで会話ができます。

赤ちゃんのヨガは、母子ともに健康な生活をおくる一つの手段なのです。